たった1分で「腹筋が筋肉痛」になる便利な道具がある

私は2年くらい前から「ポッコリ出てきたお腹」をへこませる為に毎朝筋トレをしています。

と言っても腹筋は20回だけですが、継続すると効果はあるもので、見事にお腹がへこみました。そんな訳で「それなりに腹筋ついたかな」と思ってたんです。

ところが、たった1分で筋肉痛になってしまった筋トレ道具があるんです。

これなんですが、今ドラフトの社内で大流行中です。私はたった3回やっただけで筋肉痛になりました。

画像では座ってやってますが立ってやると3回で筋肉痛になれるのと、背筋も同時に鍛えられるそうで、すごく時短になるんです。

そして1,000円で買えます。コスパ良すぎですね。アマゾンで「腹筋ローラー」って検索すると沢山出てきますよ。

お腹をヘコますの目標は達成したので次は「腹筋を割る」に挑戦します。  継続する為にもたまには変化を加えてみるのも良いですね!

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